La parola yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj che significa unione. Unione di tre dimensioni, fisica, energetica e spirituale. Per vivere in sintonia con noi stessi e con la natura dobbiamo farci guidare dai quattro elementi : Terra, Acqua, Aria e Fuoco.
La terra ci ricorda di vivere qui e ora, ci dà stabilità e sicurezza.
L’acqua ci dà la possibilità di avere un pensiero fluido.
L’aria ci fà respirare, crea spazio dentro di noi.
Il fuoco ci dà la forza e la resistenza.
Vi proponiamo un viaggio di 4 incontri per riscoprirvi e riscoprire gli elementi attraverso lo yoga e escursioni in natura.
Sarete guidati da Silvia insegnante di yoga e nelle escursioni da Alberto guida AMM del Collegio Guide Alpine FVG.
Entriamo nel vivi di questa esperienza con il terzo appuntamento che si terrà il 16 e 17 settembre a Prato Piazza nel cuore delle Dolomiti UNESCO.
L’aria è l’elemento della purezza. La sua forza ed energia ci aiuteranno a ritrovare serenità e concentrazione.
Saranno due giorni di camminate e pratiche yoga con meditazioni e tecniche di respirazione!
Attraverso facili escursioni ritroveremo noi stessi grazie alla forza della natura!
Faremo una stupenda escursione all’alba che ci porterà sulla cima del monte Specie da dove vedremo sorgere il sole dietro alle Tre cime di Lavaredo. Faremo delle pratiche yoga e respirazioni guidate immersi in magnifici e rilassanti prati. Godremo dell’ottima cucina del rifugio Prato Piazza che sorge ai piedi del Picco di Vallandro.
Il costo di euro 170 a persona è comprensivo di:
- servizio guida con assicurazione
- pratiche yoga
- pernottamento con mezza pensione
- cestino pranzo per il secondo giorno
PROGRAMMA
- Sabato 16 settembre
Ritrovo passo Cimabanche ore 12.00 e inizio escursione con dislivello 450 metri.
Oppure
Ritrovo rifugio Prato Piazza ore 15.00 (raggiungibile in auto).
A seguire:
Breve escursione.
Pratica yoga.
Sistemazione in rifugio in camera multipla.
- Domenica 17 settembre
Escursione all’alba con vista sul sorgere del sole. Dislivello 300 metri.
Rientro in rifugio e colazione.
Breve escursione e pratica yoga.
